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1. 回到家后，将所修的功德善行分享与家人

Amita99 - April 13, 2020

4.睡觉时，睡在福海里

5.睡醒时，让自身从福海里醒来

3. 睡前，回想各种功德善行

2. 记录每天的静坐经验结果