如因静坐而心情好,将会影响思想、言语和行为

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我是妮娜博士,身为世界孩童协会的理事长,去过了世界上许多国家,参加了很多大型活动,学员成千上万。举办大型的活动,一般来说都会充斥着混乱、脏乱和噪音,但是在法身寺却非如此,在这里我体会到了何谓真正的”和平”,感觉十分奇妙,令人印象深刻。这使我想要邀请WSYC(世界优秀青年协会)来参访,希望让他们知道,透过了解、专心致志和不辞劳苦的共同努力下,一样能做到。

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这次是我第一次有机会与WSYC一起来学习法身寺的静坐方法,我努力实践指导法师的教导,将心清空,不思不想。我感觉到心渐渐地沉淀下来,直至一种空阔的状态,也感觉有甚么浮现,就算我的思想从未升起。

像是点燃一盏明灯,然后慢慢地浮出水面一般。当时我感觉心中没有任何想法,感觉很空阔,是一种非常平静的快乐。这次的经验让我下定决心要经常练习静坐,为了让自己能够经常体验到这样的快乐和宁静,对于我现在的年纪而言(六十六岁),静坐成了最重要的事情。

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静坐教导我,无论做甚么事情,若是能够更清楚地看见事情的本质,就能更完美地做好那件事情。像是这一次,我想要改善自己,其实我已经是个十分善良的人了,但是透过静坐,使我变成更慈悲且温柔的人,更能够接受他人的意见。我认为,每个人都应该要先改善自己,然后才有办法改善其他的人或事,因为若自己都不能了解自已,却想要去了解他人,基本上是不太可能的。

静坐让我真实地体验到改善自己的益处,当我越是改善自己,我就越能够邀请他人来体验如我所经历过的旅程,在工作的表现上也更加如鱼得水。

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回到家以后,我仍持续地练习静坐,在我心中,静坐是寻找内在快乐的一种方式,也能够更认识自己,待人处事更加谦卑,同时更能够理解他人。

我意识到心的重要性,理解其机制,如因静坐而心情好,将会影响思想、言语和行为。现在我正在筹备一场在南非举行的会议,我感觉到大家都是一家人,在静坐中我体会到那句话的含意:「世界和平源自于内在安宁。」

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